身長はいつまで伸びるのか？　身体の仕組みを骨の構造から解説

身長が伸びるのは何歳くらいまでなのでしょうか。第二次成長期を迎えた頃に急激に身長も伸びるというのは周知の事実です。「骨端線」という組織が成長ホルモンに促されて形成されて身長が伸びることになるのだそうです。このような現象がみられるのは、一般的に男性では25歳くらい、女性で22歳くらいまでが限界とされています。

もちろん個人差による例外は存在します。成長を促す性ホルモンがどれくらい分泌されるかによって身長が伸びるのが、10歳台の早いうちに止まってしまう方もいれば、30歳近くになってもまだまだ止まらないって方もいらっしゃることでしょう。また、体内的な要因として、遺伝が影響することもあります。一方で、普段の姿勢や運動の度合いも身長が伸びるのに大きく関わってくるとされています。

このような身長が伸びる仕組みを理解することによって、意識して身長を伸ばそうと人も現在ではとても増えています。ところで、昼夜や季節の違いも身長が伸びるのに関係があるのをご存じですか。「寝る子は育つ」の如く、夜のノンレム睡眠時に身長は伸びるのです。また、夏の熱い時期にも身長はよく伸びるのだそうです。気温が高い時期に運動をすることで、体内の各器官がより活性化し、成長にとってよい条件になるといわれています。何にせよ、規則正しくかつ健康な生活を送らなければいけないということなのですね。でないと伸びる身長も伸びなくなるのです。