身長はいつまで伸びるのか？　身体の仕組みを骨の構造から解説

身長と体重ってどれくらいのバランスがベストなのでしょうか。もちろん健康な方々のなかでも個人差はありましょう。ガリガリで背の高い人や太っちょで背の低い人もいらっしゃいましょうから、一概に申し上げることはできませんが、身長と体重のバランスを知る目安のひとつとしてBMIという方法を紹介しましょう。

BMIは、体格指標(body mass index)を意味する医学用語で、ボディマス指数などとも呼ばれますが、具体的には体重を身長の二乗で割ってはじき出されます。例えば、170cmの身長で体重が65kgの人のBMIは、65÷1.72=22.49…となります。また、BMIの理想的な標準値は22とされていますので、22×1.72＝63.58、というように身長から体重の標準値を逆算して求めることも可能です。

なお、BMIが25を超えると要注意。肥満の度合いは、BMIが25〜30を1度、30〜35は2度、35〜40は3度、40以上が4度というように設定されています。高血圧や糖尿病は肥満1度の段階で、発症率が2倍になるとさえもいわれています。今や、小児成人病の危険も声高に叫ばれる時代です。身長も体重も常に変動する成長期には、常日頃からケアを心がける必要があるといえましょう。家族や社会全体が取り組まなければならない問題といってもよいかもしれません。もちろん自己管理が基本です。まずは、ベストな身長と体重のバランスを維持することを目標にしてみるのはいかがでしょうか。